오늘부터 성장할 나에게
작가명 : 김새해
출판일 : 2023.05.18
쪽수 328쪽
크기 128*188mm
가격 18,000원
책 소개
매일 나 자신을 돕는 작은 습관
이 책은 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 100가지 방법을 소개한다. 몸과 마음을 함께 다뤄서 같이 성장할 수 있도록 돕는다. 작은 습관들로 나뉘어 있어 매일 새롭게 따라 할 수 있다. 파트가 끝날 때마다 등장하는 투두리스트는 실천하고 싶은 의지를 북돋아 준다. 독자가 직접 쓸 수 있는 기록장은 스스로 마음을 되돌아보게 만든다. 써서 책상에 붙여두고 싶은 확언들이 책 속에 가득해서 매우 유용하다.
‘청소’ 하나를 말할 때도 구역을 나눠서 할 것, 작은 공간부터 시작할 것, 물건을 분류해서 자리를 찾아줄 것, 1년 이상 쓰지 않은 물건은 정리할 것 등 구체적이고 현실적으로 안내한다. 저자의 진솔한 이야기가 함께해서 더욱 쉽게 공감하며 읽을 수 있다.
인생은 우리의 감정과 습관이 쌓여 만들어진다
‘하필 그때 왜 그랬지?’ ‘아, 그렇게 하면 안 됐는데.’ 하는 순간들이 있다. 그럴 때면 내가 미워지고, 사랑하는 사람에게 괜히 짜증을 낸다. 하지만 완전히 깨진 컵처럼 어쩔 수 없는 것들이 있다. 그것을 더 이상 건드리지 말고 깨끗하게 정리해야 한다. 이럴 때 딱 오늘 하루만 살아내자는 마음이 중요하다. 이 책은 마음을 가다듬고 오늘 하루를 살다 보면 어느새 미래가 차곡차곡 준비되어 있다고 말한다. 매일 꾸준히 실행하는 습관은 자신을 믿고 멋진 삶을 선택하는 원동력이 된다. 열심히 노력하는데도 자꾸 불안하다면 하루에 하나씩 작은 습관으로 성취를 느껴보자.
입만 열면 할 수 있다고 말하는 사람
이 책은 인생이 생각대로 풀리지 않아 답답하고 무기력한 사람들을 위한 응원을 담았다. 입만 열면 할 수 있다고 말하는 사람이 되길 권한다. 의식적으로 좋은 말을 선택하고, 스스로를 격려하는 코치가 되라고 조언한다.
얼마나 많이 넘어지고 맞고 쓰러지는지를 세지 말고, 얼마나 많이 다시 일어설 수 있는지에 집중하라고 말한다. 그럼에도 불구하고 한 번 더 용감하게 나아갈 수 있다고 격려한다. 우리는 충분히 잘하고 있다는 사실을 꼭 기억하자고 새끼손가락을 내미는 책이다.
앞으로 어떻게 살 것인지는 당신이 선택할 수 있다
이 책은 마음의 힘을 키우는 100일을 담아 당신에게 선물한다. 특히 저자는 당신이 되고 싶은 삶을 자주 떠올려 보라고 권한다. 원하는 삶을 살아가는 사람은 어떤 기준으로 말하고, 행동하는지 상상하는 것이다. 선택의 순간마다 되고 싶은 사람의 기준으로 바꾸며 살아간다면 진정으로 더 멋진 삶을 만들 수 있기 때문이다. 무엇이든 될 수 있다는 가능성을 열어놓는 순간, 마음이 가벼워지고 평화로워진다.
물론 처음 시작하는 방식은 누군가의 눈에 어설프고 바보 같아 보일지 모른다. 그러나 배움은 내가 원하는 그림을 완성할 때까지 계속해서 실수를 쌓아가는 과정에서 얻게 된다. 이 모든 과정에서 당신의 더 나은 선택을 도와줄 책이다.
이 세상 누구도 자신의 귀함을 인정하지 않고서는 새롭게 시작할 수 없습니다. 인생을 즐겁게 살고 싶다면 하루 한 번씩 거울을 바라보며 “넌 참 잘하고 있어.”라고 말해줘야 합니다. 평생 자신을 미워하며 경쟁하는 관계로 산다면 슬픈 일입니다. 자신을 믿어주고 격려해 주세요. 자신을 아껴주고 있는 그대로 사랑해 주세요. 그것이 바로 인생이 당신에게 원하는 한 가지입니다.
__「Part 1 무기력을 즐거움으로 바꾸는 법」
마음대로 안 되는 세상에서 몸을 쭈욱 뻗으며 저도 모르게 많은 힘을 얻었습니다. 누군가 제게 “기지개 하나로 인생이 변할까요?”라고 묻는다면 “한 번의 기지개가 당신을 경직에서 탈출시켜줍니다.”라고 말하고 싶습니다.
딱 한 번이라도 좋으니 의식적으로 팔을 하늘 위로 쭈욱 뻗어보세요. 가슴이 펴지며 복잡했던 머리가 가벼워집니다. 그렇게 하루하루 살다 보면 ‘내가 생각보다 참 강한 사람이구나.’라는 사실을 알게 되며 새로운 기회를 만나게 됩니다.
__「Part 2 불안감을 자신감으로 바꾸는 법」
자신을 생각하면 왠지 모르게 한숨이 나오고, 마음에 들지 않나요? 지금 현재 자신에 대한 가치를 낮게 생각하고 자기도 모르는 사이 자신을 함부로 대하는 사람이 있을 수 있습니다. 그럴 때 끝에서부터 상상하는 버릇을 가진다면 새로운 가능성이 열리게 됩니다. 심리학에서는 이를 모델링이라고 합니다.
모델링을 하는 방법은 간단합니다. 당신이 되고 싶은 사람이 이미 되었다고 생각하면서 한번 질문을 던져보세요.
__ 「Part 3 답답함을 홀가분함으로 바꾸는 법」
저자 소개
김새해
삶에 주어진 재료로 기적을 만드는 사람
따뜻한 마음이 담긴 말을 하는 사람
2016년부터 유튜브로 자신만의 진솔한 이야기를 나누며 알려졌다. 누적 6,000만 뷰의 자기 계발 콘텐츠를 만들며 수많은 이들의 삶에 크고 작은 기적을 선물하고 있다. 1,600개의 영상, 30가지 직업 경험, 24번의 미술 전시, 70회 아트 칼럼 집필, 10년 동안 봉사활동 등 무엇이든 사랑을 더하며 오늘도 성장 중이다. 저서로는 《돈의 신에게 배우는 머니 시크릿》, 《내가 상상하면 꿈이 현실이 된다》가 있다. 현재 네 아이를 키우고 있으며 꿈은 지혜로운 할머니가 되는 것이다.
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